どうも。 ジム通い５ヶ月目（４月２６日入会）になるのですが、 あまり効果が感じられなくなって来ました。 絶対原因あるよな…と考えながら、筋トレについての動画を見てました。 youtu.be これ見て、なるほど！と思いました。 むやみにトレーニングをしても…