細マッチョに向けて。
どうも。
ジム通い５ヶ月目（４月２６日入会）になるのですが、
あまり効果が感じられなくなって来ました。
絶対原因あるよな…と考えながら、筋トレについての動画を見てました。
これ見て、なるほど！と思いました。
むやみにトレーニングをしても成果はでない。
まずは筋肉の性質を知るところから始めないといけませんでした（遅い）。
特に印象に残ったのは３分３０秒あたりから！
「１日にいろんな箇所をトレーニングしない。」
これには思い当たる節があるぞ…
確かに数はこなしてるけど、あんまり疲労感がでない、筋肉痛がない。
これじゃ筋肥大なんてなりませんな。
なので今後は、今日はここ！っていう１部分に絞ってトレーニングをするようにします。
なんか、これってトレーニング以外にも当てはまるような気がするな…
ということで、トレーニング引き続き頑張っていきます！
